Auf deiner Reise zu dir wirst du Zeit haben, dich zu erleben, anders wahrzunehmen und vielleicht ganz neue Erkenntnisse über dich und deinen Körper zu gewinnen. Erkenntnisse über Sehnsüchte und Antworten auf Fragen.

Yoga wird heute in vielen unterschiedlichen Stilen unterrichtet und nicht jeder Stil ist für jedermann geeignet. In seinem Ursprung ist Yoga ein ganzheitliches System, welches auf den ganzen Körper, also Muskeln, Gelenke, Sehnen, Organe, Nerven- und Hormonsystem wirkt. Genauso stark ist die Wirkung auf unsere Psyche und unseren Geist zu bewerten.

Eine Metapher für unseren unruhigen Geist ist das Bild von einem See, dessen Oberfläche allen Witterungen ausgesetzt ist. Auf dem Grund des Sees sind die Stürme, die an der Oberfläche toben, jedoch kaum – und wenn der See tief genug ist – gar nicht wahrnehmbar. Diese Ruhe auf dem Grunde des Sees ist Symbol für die Ruhe, die ich mit einem ruhigen Geist in meinem Inneren erfahren kann – die Wirkung von Yoga auf unseren mentalen Zustand.

Dein Atem wird deine Bewegungen begleiten. Nach und nach wirst du weicher, elastischer und entspannter werden. Die Verbindung von fließenden Yoga Übungen und bewusster Atmung wird dich deinen Körper neu erleben lassen.

Unterschiedlich intensive Yoga Einheiten, die sowohl für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene wirksam sind, werden dich erwarten. Wir üben sanft und doch kraftvoll mit dem Atem fließend. Eine ausgedehnte Yin-Yoga Einheit am Nachmittag, die unsere Faszien und Meridiane aktiviert, gibt dir Gelegenheit zum Hinein-Spüren in die unterschiedlichsten Bereiche deines Körpers und deine „innere Welt“. Theorie und Praxis führen dich in die Welt der Faszien und Meridiane ein. In angeleiteten Meditationen erfahren wir die bewusste und achtsame Wahrnehmung dessen, was uns und unser Leben ausmacht: Körper, Atem, das Leben und alles was wir erleben.